위고비 복용 중 정체기 오면 어떻게 관리하세요?

위고비에 관심이 있어서 알아보다가 궁금한 점이 생겼어요

위고비 사용 후 초반에는 체중이 잘 감량되다가도 어느 시점부터 정체기가 오는 경우가 많다고 하더라고요. 찾아보니 정체기는 꼭 약효가 떨어져서 생기는 게 아니라, 체중이 감소하면서 기초대사량이 떨어지고 몸이 새로운 체중에 적응하는 과정에서 나타날 수 있다고 하던데요

혹시 정체기 때 체중 변화가 거의 없더라도 체지방은 계속 감소할 수 있는 건가요?

보통 정체기가 오면 식단이나 운동을 다시 점검한다고 하는데, 실제로는 식단 관리와 운동 중 어느 쪽이 더 중요했는지도 궁금합니다~

또 위고비 사용 중 정체기를 겪어보신 분들은 어떤 방법으로 관리하셨나요? 식단 조절이나 운동량 조절만으로 다시 감량이 시작되셨는지, 아니면 용량 조정 후 변화를 느끼셨는지도 궁금해요

위고비를 복용해보신 분들의 경험담이나 정체기 관리에 도움이 되었던 방법이 있다면 조언 부탁드립니다 🙏