곰곰미
공감입니다. 저도 예전에 단백질쉐이크 다이어트할때 탄수화물을 많이 줄였어요. 그당시에 오히려 활동하기힘들고 뇌도 안돌아가고 잔뜩 예민해지더라고요. 그리고 근육도 많이 빠졌고요. 그때 알아보니깐 근력운동을 하는 타입이면 일정량의 탄수화물을 섭취하고 운동해야 근육은 오르고 체지방이 빠지는 베스트의길로 갈수있다고 들었어요.
저탄 고단백은 다이어트의 진리인데요..
저 같은 경우엔 탄수를 많이 줄이면.. 넘 스트레스 받아요.
가족들 말에 의하면.. 신경질적이 된다고.ㅎㅎㅎ
탄수화물은 정말... 요물입니다.ㅎㅎ
언제쯤 다이어트 걱정 안하고 살까요??
건강한 탄수화물은 넘 맛이 없어서 고민이에요.
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댓글 2
- 여리나
너무 확 줄이면 그러더라구요 ㅠㅠ 저도 한동안 초반에는 그랬어요 ㅠㅠ