곰곰미
공감입니다. 저도 예전에 단백질쉐이크 다이어트할때 탄수화물을 많이 줄였어요. 그당시에 오히려 활동하기힘들고 뇌도 안돌아가고 잔뜩 예민해지더라고요. 그리고 근육도 많이 빠졌고요. 그때 알아보니깐 근력운동을 하는 타입이면 일정량의 탄수화물을 섭취하고 운동해야 근육은 오르고 체지방이 빠지는 베스트의길로 갈수있다고 들었어요.
低碳水化合物、高蛋白才是节食的真谛。
就我而言，如果我过度减少碳水化合物的摄入……我会感到非常焦虑。
据我家人说……我很容易发脾气。哈哈哈。
碳水化合物真是……魔鬼。哈哈。
我什么时候才能不再为节食而烦恼？
我很担心，因为健康的碳水化合物都没什么味道。
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评论 2
- 여리나
너무 확 줄이면 그러더라구요 ㅠㅠ 저도 한동안 초반에는 그랬어요 ㅠㅠ