炭水化物を減らすとストレス指数が上がりますね。

채소걸

그러니까요 ㅠㅠ
그래서 최소한의 탄수가 필수 같아요

여리나

너무 확 줄이면 그러더라구요 ㅠㅠ
저도 한동안 초반에는 그랬어요 ㅠㅠ

곰곰미

공감입니다. 저도 예전에 단백질쉐이크 다이어트할때 탄수화물을 많이 줄였어요. 그당시에 오히려 활동하기힘들고 뇌도 안돌아가고 잔뜩 예민해지더라고요. 그리고 근육도 많이 빠졌고요. 그때 알아보니깐 근력운동을 하는 타입이면 일정량의 탄수화물을 섭취하고 운동해야 근육은 오르고 체지방이 빠지는 베스트의길로 갈수있다고 들었어요.