곰곰미
공감입니다. 저도 예전에 단백질쉐이크 다이어트할때 탄수화물을 많이 줄였어요. 그당시에 오히려 활동하기힘들고 뇌도 안돌아가고 잔뜩 예민해지더라고요. 그리고 근육도 많이 빠졌고요. 그때 알아보니깐 근력운동을 하는 타입이면 일정량의 탄수화물을 섭취하고 운동해야 근육은 오르고 체지방이 빠지는 베스트의길로 갈수있다고 들었어요.
低碳水化合物、高蛋白才是節食的真諦。
就我而言，如果我過度減少碳水化合物的攝取…我會感到非常焦慮。
據我家人說…我很容易發脾氣。哈哈哈。
碳水化合物真是……魔鬼。哈哈。
我什麼時候才能不再為節食而煩惱？
我很擔心，因為健康的碳水化合物都沒什麼味道。
1
0
評論 3
- 여리나
너무 확 줄이면 그러더라구요 ㅠㅠ 저도 한동안 초반에는 그랬어요 ㅠㅠ
- 채소걸
그러니까요 ㅠㅠ 그래서 최소한의 탄수가 필수 같아요