隨著年齡增長，減肥變得越來越困難。

보라해

저도 공감해요. 똑같이 먹어도 살이 더 찌고 힘들어요.
기초 대사량이 내려가서 그렇지 싶네요.ㅠ

H.J

나이 드니까 예전처럼 굶는다고 바로바로 안 빠지더라고요. 저도 똑같이 식단하고 걸어도 배랑 팔뚝 살은 진짜 안 빠져서 속상했어요. 
주변에 물어보니 유산소만 하기보다 근력 운동을 조금씩 섞어줘야 기초대사량이 올라가서 군살이 정리된다고 하더라고요. 
지금 두부랑 샐러드 잘 챙겨 드시고 계시니 너무 조급해하지 마시고, 스트레칭이랑 가벼운 근력 운동부터 천천히 추가해 보세요!