C'est tellement difficile de perdre du poids en vieillissant.

Avant, je perdais du poids rapidement simplement en sautant le dîner, mais ces jours-ci, même si je fais beaucoup d'exercice et que je contrôle mon alimentation, mon poids ne bouge pas d'un pouce.

La graisse tenace, surtout sur le bas de mon ventre et le haut de mes bras, ne montre absolument aucun signe de disparition...

Mon entourage dit que c'est parce que mon métabolisme ralentit avec l'âge, mais je suis perplexe. Je vais à la salle de sport et je cours sur le tapis roulant, et je veille à manger du tofu et de la salade tous les soirs au dîner, mais je commence à être un peu fatiguée et je me demande si c'est la bonne approche.

Les changements de silhouette sont-ils inévitables pendant la ménopause ? Comment gérez-vous votre alimentation et votre activité physique, vous les seniors ? N'hésitez pas à partager vos conseils et astuces.