Con l'avanzare dell'età, perdere peso diventa sempre più difficile.

In passato, perdevo peso velocemente semplicemente saltando la cena, ma ultimamente, nonostante mi alleni intensamente e segua una dieta rigorosa, il mio peso non si muove di un millimetro.

Il grasso ostinato, soprattutto nella parte inferiore dell'addome e nella parte superiore delle braccia, non accenna minimamente a scomparire...

Le persone intorno a me dicono che è perché il mio metabolismo sta rallentando con l'età, ma non so spiegarmi il motivo. Vado in palestra e corro sul tapis roulant, e mi assicuro di mangiare tofu e insalata a cena tutte le sere, ma comincio a sentirmi un po' stanco e mi chiedo se questo sia l'approccio giusto.

È inevitabile che la forma del corpo cambi durante la menopausa? Come gestite voi donne della vostra età l'alimentazione e l'esercizio fisico? Condividete pure i vostri consigli e suggerimenti.