Me resulta muy difícil perder peso a medida que envejezco.

Antes, solía perder peso rápidamente con solo saltarme la cena, pero últimamente, aunque hago mucho ejercicio y controlo mi dieta, mi peso no se mueve.

La grasa rebelde, especialmente en la parte baja del abdomen y la parte superior de los brazos, no muestra absolutamente ninguna señal de desaparecer...

La gente que me rodea dice que es porque mi metabolismo se está ralentizando con la edad, pero no tengo ni idea. Voy al gimnasio y corro en la cinta, y me aseguro de cenar tofu y ensalada todas las noches, pero estoy empezando a cansarme un poco y me pregunto si este es el enfoque correcto.

¿Es inevitable que se produzcan cambios en la forma del cuerpo durante la menopausia? ¿Cómo organizan las personas mayores su dieta y ejercicio? Compartan sus consejos y experiencias.