Saat berdiet, apakah lebih baik memperhatikan lingkar pinggang daripada berat badan?

Saat sedang diet, hal pertama yang kamu lakukan setiap hari adalah mengecek timbangan, kan?

Namun, ada kalanya berat badan Anda tetap sama tetapi pakaian Anda terasa sedikit lebih nyaman, dan sebaliknya, ada kalanya Anda telah menurunkan berat badan tetapi tidak benar-benar merasakan perubahan pada bentuk tubuh Anda.

Jadi saya jadi penasaran apakah boleh menilai keberhasilan diet hanya dengan melihat satu angka saja.

Saya rasa memeriksa kriteria lain juga, seperti lingkar pinggang atau bagaimana pakaian tersebut pas di badan, akan membantu dalam memahami perubahannya.

Namun, karena lingkar pinggang dapat bervariasi tergantung pada lokasi atau waktu pengukuran, Anda harus membandingkannya dalam kondisi yang sama, bukan?

Selain berat badan, indikator apa lagi yang diperiksa oleh orang yang sedang diet?

Silakan bagikan metode apa pun yang membantu Anda mengelolanya secara konsisten.