ダイエットするときに体重より腰周りを見るのも良いでしょうか？

ダイエットをしてみると毎日体重計から確認することになるでしょう。

ところが体重はそのままなのに服が少し楽に感じられる時もあり、逆に体重が減ったのに体の変化がよく感じられない時があります。

だから数字一つだけ見てダイエットがうまくいっているか判断してもいいのか気になりました。

ウエストや服のフィット感のように他の基準も一緒に確認すれば変化を理解するのに役立つと思います。

ただしウエスト周りも測定する位置や時間によって差がある可能性があるので、同じ条件で比較しなければなりませんか？

ダイエット中の方は体重以外にどのような指標を一緒に確認していますか？

着実に管理するのに役立つ方法がある場合は、共有してください。