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Al hacer dieta, ¿es buena idea fijarse en la circunferencia de la cintura en lugar del peso?
2026.10.23 16:07
Cuando estás a dieta, lo primero que haces cada día es pesarte, ¿verdad?
Sin embargo, hay ocasiones en las que tu peso se mantiene igual pero tu ropa te resulta un poco más cómoda, y, por el contrario, hay momentos en los que has perdido peso pero no notas ningún cambio en la forma de tu cuerpo.
Así que me entró la curiosidad de saber si está bien juzgar si la dieta va bien con solo mirar un único número.
Creo que comprobar otros criterios, como la circunferencia de la cintura o cómo queda la ropa, también sería útil para comprender los cambios.
Sin embargo, dado que la circunferencia de la cintura puede variar dependiendo del lugar o el momento de la medición, deberías compararlas en las mismas condiciones, ¿verdad?
¿Qué otros indicadores controlan las personas que están a dieta además de su peso?
Por favor, comparte cualquier método que te haya ayudado a gestionarlo de forma constante.
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