찌니
我今天聽到一些值得思考的事情。
我以前認為每天稱體重、檢查身材是減肥的巨大動力。
但我聽說,如果每天都稱體重,尤其是在像現在這樣的夏天,體重會因為飲水量、食物攝取量、睡眠不足和鹽分攝取等各種因素而波動(實際上可能並沒有瘦下來)。所以,頻繁稱體重反而會造成更大的壓力,讓人更容易放棄。
我每天都上去,但我很好奇其他人是怎麼做的,所以來這裡問問。
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