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你每天都會稱體重嗎?

我今天聽到一些值得思考的事情。

 

我以前認為每天稱體重、檢查身材是減肥的巨大動力。

 

但我聽說,如果每天都稱體重,尤其是在像現在這樣的夏天,體重會因為飲水量、食物攝取量、睡眠不足和鹽分攝取等各種因素而波動(實際上可能並沒有瘦下來)。所以,頻繁稱體重反而會造成更大的壓力,讓人更容易放棄。

 

我每天都上去,但我很好奇其他人是怎麼做的,所以來這裡問問。

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評論10
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    찌니
    저는 아침저녁으로 재보고있어요
    습관인거 같아요 
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    이정헌
    아니요 ㅎㅎ
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    눈부신날
    저는 체중을 매일 재진 않아요
    말씀대로 체중은 그때그때 상황에 따라 변동 요인이 많아서 자주 재면 오히려 스트레스를 받게 되더라구요
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    므찌당당
    저는 3일에 한번 이렇게 재는데요
    일희일비하는 성격이라 좀 텀을 두고 하긴하네요
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    켈리장
    저는 매일 올라가요
    초기에는 숫자 하나하나 많이 신경썼는데 지금은 그냥 추이를 보는 개념으로 생각하고 있어요
  • 고고서
    저는 매일 아침마다 올라가고 있어요. 체중 변화 빨리 파악할수있어서 갑작스러운 증가했을때  관리할수 있어요.
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    쭈2
    체중계에 자주 올라가야 겟네요.
    저는 많이 먹은날 얼마나 더 쪘을까, 적게 먹고 운동한 날만 올라가요^^;;
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    곰곰미
    저는 엄청 열심히 할때는 이틀에 한번은 재는것같아요. 하지만 보통때에는 스트레스받아서 일주일에 한번정도 올라가고있답니다 ^^;
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    행복한일상
    저는 매일 공복에 운동 후에 체지방
    측정 까지 하고 있어요
    동기부여 되고좋아요
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    :D
    오 실제로는 안빠졌는데 그런 다양한 요인으로 인해서 변화가 생길수가 있나보네요 
    전 일단 체중계가 없네요 ^^;;; 대충 안맞는 바지 입어보면서 체중의 변화를 느껴보는정도 ㅎ