Bạn có cân mỗi ngày không?

Hôm nay tôi nghe được một điều đáng để suy ngẫm.

Tôi từng nghĩ rằng việc cân đo trọng lượng bản thân mỗi ngày và kiểm tra cơ thể là một động lực rất lớn để ăn kiêng.

Nhưng tôi nghe nói rằng nếu bạn cân mỗi ngày, đặc biệt là vào mùa hè như bây giờ, cân nặng của bạn có thể dao động do nhiều yếu tố như lượng nước uống vào, lượng thức ăn tiêu thụ, thiếu ngủ và lượng muối nạp vào (và thực tế là bạn không giảm được cân nào). Vì vậy, việc phải kiểm tra cân nặng thường xuyên thực sự gây thêm căng thẳng và khiến bạn dễ dàng bỏ cuộc.

Tôi vẫn leo lên mỗi ngày, nhưng tôi tò mò không biết những người khác làm thế nào, nên tôi hỏi ở đây.