찌니
我今天听到一些值得思考的事情。
我以前认为每天称体重、检查身材是减肥的巨大动力。
但我听说,如果每天都称体重,尤其是在像现在这样的夏天,体重会因为饮水量、食物摄入量、睡眠不足和盐分摄入量等各种因素而波动(实际上你并没有瘦下来)。所以,频繁称体重反而会造成更大的压力,让你更容易放弃。
我每天都上去,但我很好奇其他人是怎么做的,所以来这里问问。
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