Apakah Anda menimbang badan setiap hari?

Saya mendengar sesuatu hari ini yang patut direnungkan.

Saya pikir menimbang berat badan setiap hari dan memeriksa tubuh saya adalah motivasi besar untuk berdiet.

Namun saya dengar, jika Anda menimbang badan setiap hari, terutama di musim panas seperti sekarang, berat badan Anda bisa berfluktuasi karena berbagai faktor seperti asupan air, konsumsi makanan, kurang tidur, dan asupan garam (dan Anda sebenarnya tidak menurunkan berat badan). Jadi, harus mengecek berat badan sesering itu justru menyebabkan lebih banyak stres dan membuat Anda mudah menyerah.

Saya sudah mendaki setiap hari, tetapi saya penasaran bagaimana orang lain melakukannya, jadi saya bertanya di sini.