我正在節食，但我晚上會吃零食。
感覺白天壓抑的食慾到了晚上就都釋放出來了。
我擔心是因為我吃得太頻繁了。
我們是不是只吃水果就好了？
還有其他好辦法嗎？
전 많아 줄어들었어요 의식적으로요
밤만 되면 찾아오는 야식 유혹은 정말 참기 힘들죠. 저녁을 든든하게 먹거나 일찍 자는 게 답이더라고요.
최대한 안먹게 해야하는거 같아요 야식을 간단한걸로 먹는다고 해도 그게 또 습관이 되는거 같아요
다이어트 하면서 야식 생각 너무 나서 오히려 다이어트 할때 무너지기 쉽더라고요 그래서 오히려 그럴때 저당두유라도 먹어요
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