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我正在节食，但我晚上会吃零食。
感觉白天压抑的食欲到了晚上就都释放出来了。
我担心是因为我吃得太频繁了。
我们是不是只吃水果就行了？
还有其他好办法吗？
밤만 되면 찾아오는 야식 유혹은 정말 참기 힘들죠. 저녁을 든든하게 먹거나 일찍 자는 게 답이더라고요.
최대한 안먹게 해야하는거 같아요 야식을 간단한걸로 먹는다고 해도 그게 또 습관이 되는거 같아요
다이어트 하면서 야식 생각 너무 나서 오히려 다이어트 할때 무너지기 쉽더라고요 그래서 오히려 그럴때 저당두유라도 먹어요
므찌당당
캐시닥이요