¿Puedo reducir los tentempiés nocturnos mientras estoy a dieta?

Estoy a dieta, pero suelo comer algo a altas horas de la noche.

Parece que el apetito que reprimí durante el día resurge por la noche.

Me preocupa porque lo como con demasiada frecuencia.

¿Deberíamos comer solo fruta?

¿Existe otra buena manera?