seabuck
最近因為生病，我開始每天早上服用處方藥。醫生告訴我這種藥必須隨餐服用才有效，所以我開始吃早餐（以前我常常不吃早餐），結果過去六個月體重增加了5公斤。我想這可能是由於飲食習慣或生理時鐘的改變所造成的。由於身體狀況，我必須避免劇烈運動，小心不要受傷，所以最近我做什麼事都很謹慎，也比較缺乏運動。
醫生告訴我還需要服用處方藥大約六個月，我很擔心體重會增加，所以正在考慮控制飲食。請問您能否推薦一份含有碳水化合物且有助於減重的早餐食譜？
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- 말해뭐해이혜진
- 원희이혜진
最近因為生病，我開始每天早上服用處方藥。醫生告訴我這種藥必須隨餐服用才有效，所以我開始吃早餐（以前我常常不吃早餐），結果過去六個月體重增加了5公斤。我想這可能是由於飲食習慣或生理時鐘的改變所造成的。由於身體狀況，我必須避免劇烈運動，小心不要受傷，所以最近我做什麼事都很謹慎，也比較缺乏運動。
醫生告訴我還需要服用處方藥大約六個月，我很擔心體重會增加，所以正在考慮控制飲食。請問您能否推薦一份含有碳水化合物且有助於減重的早餐食譜？