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有什麼方法可以抑制持續的食慾嗎？
2026.06.16 10:39
查看 81廢棄物 2

最近，隨著氣溫逐漸升高，天氣也越來越暖和，我的食慾開始恢復。每當我感到壓力時，我都會透過吃東西來緩解；我發現自己不知不覺地就吃飽了，而且會下意識地伸手去拿食物，同時想著它們看起來多麼美味。

結果，我發現自己一天比一天胖。

因此，這種現象的出現似乎是因為我的食慾不斷增加。

與飢餓不同，有沒有辦法抵抗進食的衝動，或者如果出現進食的衝動，有沒有其他方法可以抑制它？

 

 

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評論11
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    프카쟁이
    BEST
    저는 5월에 진짜 심하게 식욕 돋더니...
본격적으로 더워지니까 조금씩 식욕이 줄고 있네요......
근데 진짜 안먹기 시작하면 점점 줄고 그냥 생각없이 먹다보면 점점 많이 먹게되는거 같아요;;;;역시 먹는건 습관;;
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    므찌당당
    BEST
    냉장고에 먹을꺼 없게 하고 액체류로 배채워요
화장실 자주 가더라도 물배 채우려고 해요, 아니면 저당이나 고단백 간식들 먹어요ㅜㅜ
  • 채소걸
    아무래도 정신력이죠
물 한컵 마시고 고민해요
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    머랭이
    저도 한동안 식욕이 올라서 몸무게가 급증했던 적이있는데요
식욕 참는거 진짜 어려워요... 음식생각이 사라지질 않아요 ㅠㅠ
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    H.J
    作家
    식욕이 오르게 되면 뭐가 계속 나도 모르게 먹게 되고 있는 것이 인지하지도 못하는 것 같아요.
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    여리나
    저는 조금씩 먹는 습관이요
자주 먹되 조금만 먹으려고 노력해요
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    H.J
    作家
    양을 줄여보는 것도 좋은 방법인 것 같아요. 자주 먹을 수 있으니까요.
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    황금성
    다이어트를 시도하시려고 하는데 식욕 때문에 많이 고민이시겠습니다 늘 주변에서 많은 음식들이 즐비어 있고 먹게 되는 음식들을 참을 수는 없겠지요 소식을 늘 하면서 소화를 잘 시키고 식욕을 조절하시길 바래요
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    H.J
    作家
    식욕이 많이 생겨서 그런지 매번 식사량이 문제인 것 같습니다. 주의해야 할 텐데요