收藏夹
所有帖子
热门帖子
公告

减肥 Talk

有什么方法可以抑制持续的食欲吗？
2026.06.16 10:39
查看 81废料 2

最近，随着气温逐渐升高，天气也越来越暖和，我的食欲开始恢复。每当我感到压力时，我都会通过吃东西来缓解；我发现自己不知不觉地就吃饱了，而且会下意识地伸手去拿食物，同时想着它们看起来多么美味。

结果，我发现自己一天比一天胖。

因此，这种现象的出现似乎是因为我的食欲不断增加。

与饥饿不同，有没有办法抵抗进食的冲动，或者如果出现进食的冲动，有没有其他方法可以抑制它？

 

 

👉 다이어트, 다들 어떻게 시작할까?

👉 다이어트 정보 보러가기
评论11
  • 个人资料图片
    프카쟁이
    BEST
    저는 5월에 진짜 심하게 식욕 돋더니...
본격적으로 더워지니까 조금씩 식욕이 줄고 있네요......
근데 진짜 안먹기 시작하면 점점 줄고 그냥 생각없이 먹다보면 점점 많이 먹게되는거 같아요;;;;역시 먹는건 습관;;
  • 个人资料图片
    므찌당당
    BEST
    냉장고에 먹을꺼 없게 하고 액체류로 배채워요
화장실 자주 가더라도 물배 채우려고 해요, 아니면 저당이나 고단백 간식들 먹어요ㅜㅜ
  • 채소걸
    아무래도 정신력이죠
물 한컵 마시고 고민해요
  • 个人资料图片
    머랭이
    저도 한동안 식욕이 올라서 몸무게가 급증했던 적이있는데요
식욕 참는거 진짜 어려워요... 음식생각이 사라지질 않아요 ㅠㅠ
    个人资料图片
    H.J
    作家
    식욕이 오르게 되면 뭐가 계속 나도 모르게 먹게 되고 있는 것이 인지하지도 못하는 것 같아요.
  • 个人资料图片
    여리나
    저는 조금씩 먹는 습관이요
자주 먹되 조금만 먹으려고 노력해요
    个人资料图片
    H.J
    作家
    양을 줄여보는 것도 좋은 방법인 것 같아요. 자주 먹을 수 있으니까요.
  • 个人资料图片
    황금성
    다이어트를 시도하시려고 하는데 식욕 때문에 많이 고민이시겠습니다 늘 주변에서 많은 음식들이 즐비어 있고 먹게 되는 음식들을 참을 수는 없겠지요 소식을 늘 하면서 소화를 잘 시키고 식욕을 조절하시길 바래요
    个人资料图片
    H.J
    作家
    식욕이 많이 생겨서 그런지 매번 식사량이 문제인 것 같습니다. 주의해야 할 텐데요