Existe-t-il un moyen de supprimer un appétit persistant ?

Ces derniers temps, avec la hausse progressive des températures et la persistance des belles journées, j'ai commencé à retrouver l'appétit. Dès que je suis stressée, j'ai tendance à me calmer en mangeant ; je me surprends à me remplir l'estomac sans même m'en rendre compte, et je tends inconsciemment la main vers la nourriture en pensant à quel point elle a l'air délicieuse.

Par conséquent, je constate que je prends du poids petit à petit, jour après jour.

Par conséquent, il semblerait que ce phénomène se produise parce que mon appétit ne cesse d'augmenter.

Contrairement à la faim, existe-t-il un moyen de résister à l'envie de manger, ou une autre méthode pour la réprimer si elle se manifeste ?