¿Existe alguna forma de suprimir un apetito persistente?

Últimamente, con el aumento gradual de las temperaturas y la continuidad de los días cálidos, he recuperado el apetito. Cuando me estreso, suelo aliviarlo comiendo; me doy cuenta de que lleno mi estómago sin siquiera notarlo, y busco comida inconscientemente pensando en lo deliciosa que se ve.

Como resultado, me doy cuenta de que estoy subiendo de peso poco a poco día tras día.

Como resultado, parece que este fenómeno se produce porque mi apetito sigue aumentando.

A diferencia del hambre, ¿existe alguna manera de resistir las ganas de comer, o hay algún otro método para suprimirlas si surgen?