你知道人們總是告訴你，節食的時候要多喝水。
我常聽到有人說每天喝2公升以上的水有助於減肥和消腫…我很好奇這是否真的能有效減少體脂。
喝很多水會讓我有飽足感，所以我最終吃得少了，但我不知道這是否真的有助於減肥。
增加飲水量後，有人注意到體重有變化嗎？
請問除了消腫之外，它是否真的有燃脂效果？另外，每天應該喝多少比較適合？
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你知道人們總是告訴你，節食的時候要多喝水。
我常聽到有人說每天喝2公升以上的水有助於減肥和消腫…我很好奇這是否真的能有效減少體脂。
喝很多水會讓我有飽足感，所以我最終吃得少了，但我不知道這是否真的有助於減肥。
增加飲水量後，有人注意到體重有變化嗎？
請問除了消腫之外，它是否真的有燃脂效果？另外，每天應該喝多少比較適合？
