Benarkah minum banyak air membantu menurunkan berat badan?

Anda tahu kan, orang-orang selalu menyarankan untuk minum banyak air putih saat sedang diet.

Saya sering mendengar tentang bagaimana minum lebih dari 2 liter sehari dapat membantu menurunkan berat badan dan mengurangi pembengkakan... Saya penasaran apakah ini benar-benar efektif untuk mengurangi lemak tubuh.

Minum banyak air membuat saya merasa kenyang, jadi akhirnya saya makan lebih sedikit, tetapi saya bingung apakah itu benar-benar membantu penurunan berat badan.

Apakah ada yang mengalami perubahan berat badan setelah meningkatkan asupan air?

Tolong beri tahu saya apakah minuman ini benar-benar memiliki efek pembakaran lemak, selain hanya mengurangi pembengkakan, dan juga berapa banyak yang sebaiknya diminum per hari!