你知道人们总是告诉你，节食的时候要多喝水。
我经常听到有人说每天喝2升以上的水有助于减肥和消肿……我很好奇这是否真的能有效减少体脂。
喝很多水会让我有饱腹感，所以我最终吃得少了，但我不知道这是否真的有助于减肥。
增加饮水量后，有人注意到体重有变化吗？
请问除了消肿之外，它是否真的有燃脂效果？另外，每天应该喝多少比较合适？
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你知道人们总是告诉你，节食的时候要多喝水。
我经常听到有人说每天喝2升以上的水有助于减肥和消肿……我很好奇这是否真的能有效减少体脂。
喝很多水会让我有饱腹感，所以我最终吃得少了，但我不知道这是否真的有助于减肥。
增加饮水量后，有人注意到体重有变化吗？
请问除了消肿之外，它是否真的有燃脂效果？另外，每天应该喝多少比较合适？
