Est-il vrai que boire beaucoup d'eau aide à perdre du poids ?

Vous savez, quand on fait un régime, on nous dit toujours de boire beaucoup d'eau.

J'ai beaucoup entendu dire que boire plus de 2 litres d'eau par jour aide à perdre du poids et réduit les gonflements... Je me demande si c'est réellement efficace pour réduire la masse graisseuse.

Boire beaucoup d'eau me donne une sensation de satiété, donc je finis par manger moins, mais je ne sais pas si cela aide vraiment à perdre du poids.

Quelqu'un a-t-il constaté une variation de poids après avoir augmenté sa consommation d'eau ?

Veuillez me dire si cela a réellement un effet brûleur de graisse, en plus de réduire l'inflammation, et quelle quantité est appropriée à boire par jour !