Thuốc Đông y giảm cân có thực sự hiệu quả không?

Để giảm cân đúng cách, điều chỉnh chế độ ăn uống là quan trọng nhất. Tôi luôn có nhiều mỡ ở bụng, hông, sườn, v.v.
Tôi lo lắng nhưng chưa từng thử thuốc giảm cân hoặc thuốc giảm cân thảo dược nào cả, nhưng xung quanh tôi có nhiều người dùng thuốc giảm cân thảo dược.
Tôi muốn biết liệu chế độ ăn uống có kiểm soát tốt không, có bị yo-yo không, và cần ăn bao nhiêu để đạt hiệu quả.