Tỷ lệ các bữa ăn trong kế hoạch ăn kiêng là bao nhiêu?

Tôi luôn đảm bảo chế độ ăn uống cân bằng, bao gồm tinh bột, protein và rau củ.

Nếu nói đến tinh bột, thì những thực phẩm như cơm gạo lứt là lựa chọn tốt.

Khi nói đến protein, chúng ta có trứng, đậu phụ, thịt, v.v.

Các loại rau bao gồm kim chi, xà lách, ớt Cheongyang, dưa chuột, v.v.

Tôi đảm bảo ăn món đó gần như mỗi ngày.

Mặc dù không thể định lượng được vì thể trạng của mỗi người khác nhau,

Bạn thường tự chuẩn bị bữa ăn của mình với bao nhiêu nguyên liệu?