Làm thế nào để bạn cưỡng lại cơn thèm ăn các món làm từ bột mì?

꼬영이

참기 힘들죠.   ㅠ
가끔 만 먹고 있어요  평상시는 참아보고 있어요

서여사

밀가루 음식 너무 맛있는게 많아서 참기 힘들지요...
그냥 자주 먹지 않도록만 노력합니다.

머랭이

입터질때는 너무 참으면 스트레스를 너무 받아서 그냥 조금 먹어요...
대신 양은 조절해야겠죠ㅠㅠ 전 양조절이 어려운 사람이라.... 

찌니

아 참기 너무 힘들어요ㅜ
시원한 물 한 잔이나 계란·견과류로 허기를 달래보세요

주여니2

밀가루 음식 저도 너무 좋아해요. 
빵 떡볶이 케이크 면류 등등.. 참기 너무 힘들긴 해요 ㅠㅠ

곰곰미

저는 빡세게 운동하고 식단할때는 대체해서 먹는것같아요. 단백질쉐이크랑 바나나로 만드는 빵을 만들어먹거나 면이 땡기면 콩면같은걸로요

원희

밀가루가 당길 때는 무조건 참기보다 대체 간식으로 모짜렐라 치즈빵, 땅콩버터빵, 그릭요거트와 그래놀라 조합 처럼 씹는 맛과 포만감이 있는 조합을 소량 먹는 게 입터짐을 줄이는 데 도움이 돼요
저도 입터질 때 저당 간식이나 그릭요거트, 견과류 같은 걸로 먹어요

지은

밀가루 등등 탄수화물이 땡길때는
오히려 몸 안에 단백질이 모자라서 그런 증상이실수 있다고해용!! ㅠㅠ
단백질 섭취를 늘리시거나 통곡물, 통밀빵 등을 드셔보시는건 어떨까용?

행복한일상

밀가루가 땡길 때는 먼저 물 한 잔을 마시고, 그래도 먹고 싶다면 양배추·채소·단백질을 먼저 먹어 포만감을 만든 뒤 아몬드,그릭요거트·고구마빵 같은 대체 간식으로 먹으면좋아요

므찌당당

저는 조금이라도 먹어요 밥 빵 떡 못참겠더라구요
곤약떡 캐시딜인가 있어서 사먹고, 빵은 저당빵으로 가끔 먹어요