Diet Talk

Loại bài tập nào phù hợp với chế độ ăn kiêng?

2026.05.27 18:40

kiểm tra 56gợi ý 0sắt vụn 0

Đi bộ sau bữa ăn là một bài tập thể dục cần thiết.

Ngoài những bài tập thể dục đó, còn bài tập nào khác giúp giảm cân không?

Những bài tập nào hiệu quả mà không gây căng thẳng cho cơ thể?

다이어트에 필요한 운동이 어떤걸까요

👉 다이어트, 다들 어떻게 시작할까?

bình luận3

임★선

다이어트에는 유산소와 근력운동을 병행하는 게 좋아요.
체지방 줄이고 기초대사량 높이는 데 도움이 됩니다.

2026.05.28 22:50

캐시닥이요

다이어트에는 요즘 슬로우조깅
하시는 분들이 참 많더라고요

2026.05.28 20:55

mhuii

식후에 빠르게 걷기 꾸준히 해주면 좋더라고요
식단 관리랑 근력운동도 함께 해주면 더 도움이 되는 것 같아요
스쿼트나 플랭크 같이 기본 운동도 꾸준히 해보세요~

2026.05.28 01:04