Lors du relâchement des muscles latéraux des cuisses avec un rouleau de massage

Ce que j'ai vraiment apprécié dans le Pilates, c'est l'utilisation du rouleau de massage pour relâcher les tensions dans les muscles de mes cuisses.

Ça fait mal, mais c'est rafraîchissant, et le lendemain, les raideurs musculaires sont moins importantes.

Ma mère fait beaucoup de sport à la maison, mais on dirait qu'elle ne fait pas beaucoup d'étirements.

Je voulais partager la technique que j'ai apprise à l'académie, alors hier je vous ai montré comment s'assouplir en commençant par le côté de la cuisse.

Il suffit de s'allonger, de placer le côté d'une jambe sur le rouleau en mousse et de le faire rouler.

Maman souffrait tellement qu'elle ne pouvait même plus tenir une seconde et n'arrêtait pas de crier : « Ah ! Aïe ! »

J'ai essayé de leur faire réessayer plusieurs fois, mais ils ont dit que la stimulation était trop forte et qu'ils n'y arrivaient pas, alors j'ai abandonné.

Je me demande s'il est judicieux de continuer à détendre mes muscles tendus malgré ce genre de douleur ?

Ou vaudrait-il mieux s'arrêter à ce niveau de douleur ?