Quelle quantité d'eau buvez-vous par jour lorsque vous êtes au régime ?

Ce n'est pas parce que les aliments que nous mangeons tout au long de la journée reconstituent l'eau dont notre corps a besoin,

Je bois environ 1 litre par jour ; n'est-ce pas suffisant ?

Les quantités recommandées varient selon les experts, allant de 1,5 litre à 2 litres, je suis donc curieux de connaître la quantité moyenne appropriée.