泡遊びで太ももの横の筋肉を緩めるとき

ピラティスで良かったのがフォーム遊びで太もも筋肉の緊張を緩めてくれるのがとてもよかったです。

痛くて痛いのに涼しく〜次の日の筋肉束も少なくて。

だからお母さんは家でホームトを頑張っていますが、ストレッチをあまりしないようです。

学園で学んだフォームノラでもお知らせしようと昨日太ももの横から解くことをお知らせしました。

横になって片足の側面をフォームノラーに上げてから石を転がすだけです。

お母さんがお腹が痛くなっています。割くほどです。

一度何度もやってみましたが、あまりにも強い刺激にすることができないと言って諦めました。

気になるのがこんな痛みにもずっとつまった筋肉を解いてくれるのが合うのでしょうか？

それとも、この程度の痛みであれば中断するのが正しいでしょうか？