Al relajar los músculos laterales del muslo con un rodillo de espuma

Una de las cosas que más me gustó del Pilates fue usar el rodillo de espuma para liberar la tensión en los músculos de los muslos.

Duele, sí, pero resulta refrescante, y al día siguiente la rigidez muscular es menos intensa.

Mi madre se ejercita mucho en casa, pero parecía que no hacía muchos estiramientos.

Quería compartir la técnica que aprendí en la academia, así que ayer les mostré cómo calentar comenzando por el costado del muslo.

Solo tienes que tumbarte, colocar el lateral de una pierna sobre el rodillo de espuma y hacerlo rodar.

Mamá tenía muchísimo dolor, hasta el punto de que no pudo aguantar ni un segundo y no paraba de gritar: "¡Ah! ¡Ack!"

Intenté que lo intentaran un par de veces más, pero dijeron que la estimulación era demasiado fuerte y que no podían hacerlo, así que me di por vencido.

Me pregunto si es correcto seguir relajando mis músculos tensos incluso con este tipo de dolor.

¿O sería mejor detenerse en este nivel de dolor?