使用泡沫轴放松大腿侧面肌肉时

我非常喜欢普拉提的一点是，它可以使用泡沫轴来放松大腿肌肉的紧张感。

虽然会有点疼，但感觉很清爽，而且第二天肌肉僵硬的程度也会减轻。

我妈妈在家很努力地锻炼，但她似乎不太做拉伸运动。

我想分享一下我在学院学到的方法，所以昨天我向大家展示了如何从大腿侧面开始放松。

你只需要躺下，将一条腿的侧面放在泡沫轴上，然后滚动按摩即可。

妈妈当时非常非常痛苦，甚至一秒钟都坚持不了，不停地尖叫着：“啊！啊！”

我让他们再试了几次，但他们说刺激太强，他们做不到，所以我放弃了。

我想知道，即使伴有这种疼痛，继续放松紧绷的肌肉是否正确？

或者，就此止痛是不是更好？