Si je mange beaucoup de protéines, est-ce que je ne vais pas prendre du poids ?

Ces derniers temps, j'ai réduit ma consommation de glucides et je me suis concentré sur les protéines en raison de mon régime alimentaire.

J'ai entendu dire qu'on ne prend pas facilement de poids même en mangeant beaucoup de protéines, alors je suis curieux.

Je me demande si le fait d'intégrer à mon alimentation des aliments comme du blanc de poulet ou des œufs serait plus bénéfique pour perdre du poids.

Ou peut-être que je prends du poids si je mange beaucoup parce que les protéines contiennent aussi des calories...

Je me demande également quelle quantité de nourriture est appropriée pour suivre un régime sans perdre de masse musculaire.

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