Jika saya mengonsumsi banyak protein, apakah saya tidak akan bertambah berat badan?

Akhir-akhir ini, saya mengurangi karbohidrat dan lebih fokus pada protein karena pola makan saya.

Saya dengar bahwa Anda tidak mudah menambah berat badan meskipun mengonsumsi banyak protein, jadi saya penasaran.

Saya penasaran apakah mengatur pola makan saya dengan mengonsumsi makanan seperti dada ayam atau telur akan lebih membantu penurunan berat badan.

Atau mungkin berat badan saya malah naik jika makan banyak karena protein juga mengandung kalori...

Saya juga penasaran seberapa banyak makanan yang tepat untuk dikonsumsi saat diet tanpa kehilangan massa otot.

Silakan tinggalkan komentar