Se mangio molte proteine, non ingrasserò?

Ultimamente, a causa della mia dieta, ho ridotto il consumo di carboidrati e mi sono concentrato sulle proteine.

Ho sentito dire che non si ingrassa facilmente anche mangiando molte proteine, quindi sono curioso.

Mi chiedo se strutturare la mia dieta includendo alimenti come petto di pollo o uova sarebbe più utile per perdere peso.

O forse ingrasso se mangio molto perché anche le proteine ​​sono calorie...

Sono anche curioso di sapere qual è la quantità appropriata da assumere per seguire una dieta senza perdere massa muscolare.

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