Veuillez recommander le régime alimentaire le plus efficace pour les employés de bureau très occupés.

En tant qu'employée de bureau avec de fréquentes heures supplémentaires et des dîners d'entreprise, il m'est extrêmement difficile de maintenir une activité physique régulière et de contrôler mon alimentation. Comme je passe beaucoup de temps assise, ma graisse abdominale ne cesse d'augmenter. Existe-t-il des conseils diététiques réalistes à mettre à profit pendant mes trajets domicile-travail ou ma pause déjeuner ? J'ai vraiment besoin des conseils de celles et ceux qui ont réussi à perdre du poids tout en travaillant.