Vi prego di consigliarmi la dieta più efficace per chi lavora in ufficio e ha una vita frenetica.

Lavorando in ufficio, con frequenti straordinari e cene aziendali, è incredibilmente difficile mantenere una routine di allenamento regolare e seguire una dieta equilibrata. Dato che passo molto tempo seduta, il grasso addominale continua ad aumentare. Esistono consigli pratici per una dieta che sfrutti il ​​tempo del tragitto casa-lavoro o della pausa pranzo? Ho assolutamente bisogno del parere di chi è riuscito a perdere peso lavorando.