¿Comer en exceso antes de la menstruación... es la solución?

Siempre que empiezo una dieta, es justo antes de mi menstruación.

Me estoy desmoronando.

Normalmente consigo controlar mi alimentación y seguir mi dieta, pero cuando se acerca mi periodo, de repente me entran unas ganas locas de comer dulces y carbohidratos y acabo dándome un atracón...

Me arrepiento inmediatamente después de comer, y ver cómo subo de peso me destroza por completo. Estoy muy confundida sobre si es normal comer cierta cantidad durante este periodo, o si debería simplemente contenerme y aguantar.

Siento que si sigo aguantándomelo, terminaré comiendo aún peor cuando finalmente explote.

Estoy a dieta; ¿cómo controlas el apetito antes de la menstruación?