¿No es difícil para todos leer las listas de ingredientes cuando están a dieta? ㅠㅠ

Últimamente he estado intentando controlar mi dieta, así que me aseguro de revisar la información nutricional cada vez que compro aperitivos o alimentos, pero me da dolor de cabeza cada vez que la miro...

Pensé que solo tendría que revisar las calorías, pero cuando intenté comprobar minuciosamente también las proporciones de azúcar, sodio y carbohidratos, no tenía ni idea de qué significaba todo aquello. Además, los estándares varían de un producto a otro, así que fue muy difícil elegir.

¿Qué es lo que ustedes consideran más importante a la hora de elegir un producto?