Se gaver de nourriture avant les règles… La solution serait-elle de se retenir ?

Chaque fois que je commence un régime, c'est toujours juste avant mes règles.

Je suis en train de m'effondrer.

D'habitude, j'arrive à contrôler mon alimentation et à suivre mon régime, mais à l'approche de mes règles, j'ai soudainement des envies folles de sucreries et de glucides et je finis par me gaver...

Je le regrette aussitôt après avoir mangé, et voir ma prise de poids me démoralise complètement. Je suis très confuse : est-ce normal de manger une certaine quantité pendant cette période, ou devrais-je simplement me retenir et prendre mon mal en patience ?

J'ai l'impression que si je continue à me retenir, je finirai par manger encore plus mal une fois que ça aura finalement explosé.

Je suis au régime ; comment gérez-vous votre appétit avant vos règles ?