찌니
Creo que controlar mi dieta es demasiado difícil.
2026.10.27 20:53
Creo que controlar mi dieta es demasiado difícil.
Quizás sea porque suelo disfrutar de comidas que no son buenas para estar a dieta.
Fue realmente difícil reducir los gastos de forma tan drástica.
Los alimentos instantáneos y las comidas a domicilio como Mala Tang, Jjamppong, Ramen y Pizza son prácticamente imposibles...
He perdido mi energía y estoy triste porque he perdido el placer de comer.
¿Cómo hacen los demás para superar momentos como este? ㅠㅠ
👉 다이어트, 다들 어떻게 시작할까?
👉 다이어트 정보 보러가기comentario1
Publicaciones populares de Diet Talk
Según comentarios, me gusta y guardados de las últimas 24 horas
Según comentarios, me gusta y guardados de los últimos 7 días
Según comentarios, me gusta y guardados de los últimos 30 días
- 01ComentariosMe resultaba difícil seguir dietas basadas en un solo alimento porque me aburría rápidamente. Intenta cambiar a una dieta sana y variada. Un equilibrio entre carbohidratos, proteínas y grasas, con muchas verduras.210026.10.26
- 02ComentariosDurante un estancamiento, tu cuerpo se ha adaptado a tu peso actual, por lo que realizar pequeños cambios resulta efectivo. En tu dieta, intenta cambiar el tipo de carbohidratos o aumentar ligeramente tu consumo de proteínas, y procura beber más de 2 litros de agua. Para el ejercicio, te recomiendo incorporar carreras de intervalos de alta intensidad o nuevos ejercicios de fuerza a tu rutina para estimular tu cuerpo. No te impacientes; mantén un ritmo constante y ¡espero que logres superar este estancamiento!131126.10.26
- 03ComentariosHay momentos en que te sientes así mientras entrenas intensamente. Por eso, descubrí que tomarme un descanso de vez en cuando era mucho más útil.201026.10.25
- 01ComentariosCuando como fuera, en lugar de simplemente intentar comer menos, procuro elegir platos que incluyan proteínas y verduras como primer ingrediente. Me doy cuenta de que con solo ajustar ligeramente las salsas o las bebidas, la comida se vuelve menos pesada. Creo que mantener mis hábitos alimenticios habituales, en lugar de restringirme demasiado, es una buena manera de perseverar a largo plazo.596326.10.21
- 02ComentariosSi tienes problemas articulares, en lugar de esforzarte demasiado caminando o corriendo, es recomendable empezar con ejercicios que ejerzan menos presión sobre las articulaciones, como la natación o la gimnasia acuática. También puedes empezar con una bicicleta estática suave, dentro de un rango sin dolor. Dado que la alimentación es fundamental para perder peso, evita aumentar la intensidad de tus entrenamientos de forma excesiva e intenta mantener una rutina de ejercicio constante. Si el dolor persiste, es aconsejable identificar primero la causa.703026.10.17
- 03ComentariosDurante un estancamiento, recomiendo revisar la dieta y la rutina de ejercicio. A veces, la pérdida de peso comienza bien, pero la actividad física disminuye gradualmente. Sería buena idea pesarse semanalmente y, si no hay cambios durante dos o tres semanas, intentar ajustar los tentempiés o la rutina de ejercicios poco a poco. ¡He descubierto que es más importante hacer cambios que se puedan mantener a largo plazo que pasar hambre!582026.10.20
- 01ComentariosLa grasa abdominal es una zona muy difícil de eliminar, por lo que preocupa a muchas personas. Puedes controlarla de forma más eficaz combinando ejercicios abdominales con una alimentación equilibrada. En lugar de intentar perder peso rápidamente, procura controlar tu dieta de forma constante y realizar ejercicios cardiovasculares suaves. ¡Te animo a que te mantengas firme y veas los cambios gradualmente!6594226.10.14
- 02ComentariosRecomiendo consumir pequeñas cantidades de productos liofilizados 100% naturales, sin condimentos añadidos, en lugar de productos comerciales sazonados. Dado que los condimentos contienen altos niveles de azúcar y sodio que pueden estimular el apetito, masticar lentamente y en pequeñas porciones de productos sin aditivos ayudará a satisfacer el antojo de texturas.1684126.10.10
- 03ComentariosNo me resulta fácil revisar la lista de ingredientes al elegir los alimentos, así que suelo comprar los que consumo con frecuencia. Si tuviera que revisar todo al elegir, ir de compras sería un engorro.2844226.10.14
- 04
¿Sientes más frío cuando estás a dieta?[7]
1112026.10.25 - 05
- 06
Creo que controlar mi dieta es demasiado difícil.[1]
140026.10.27 - 07
- 08
- 09
¿Cuáles son las causas del estreñimiento durante una dieta?[2]
213126.10.26 - 10
- 04
- 05
¿Cómo estableces tu ciclo de objetivos dietéticos?[12]
521026.10.18 - 06
- 07
¿Hacer dieta ayuda a controlar la presión arterial?[10]
613026.10.18 - 08
Comencé a correr despacio.[10]
593126.10.16 - 09
¿De verdad ayuda beber mucha agua cuando se está a dieta?[7]
574126.10.22 - 10
¿De verdad necesito desayunar cuando estoy a dieta?[6]
574226.10.20
- 04
Comí demasiado durante las vacaciones de Chuseok.[26]
1322026.09.29 - 05
¿Qué tal si incluimos proteínas en nuestro plan de alimentación?[20]
2815426.10.12 - 06
- 07
¿Qué tipo de ejercicio sueles hacer?[23]
792126.09.30 - 08
¿Cómo evitar el efecto rebote al hacer dieta?[22]
1763126.10.12 - 092291026.10.14
- 10