Abbuffarsi prima del ciclo... è forse la soluzione?

Ogni volta che inizio una dieta, è sempre poco prima del ciclo mestruale.

Sto crollando a pezzi.

Di solito riesco a controllare la mia alimentazione e a seguire la mia dieta, ma quando si avvicina il ciclo, improvvisamente ho una voglia matta di dolci e carboidrati e finisco per abbuffarmi...

Me ne pento subito dopo aver mangiato, e vedere l'aumento di peso mi sconvolge completamente. Sono molto confusa e non so se sia normale mangiare una certa quantità in questo periodo, o se dovrei semplicemente trattenermi e sopportare.

Ho la sensazione che se continuo a reprimere le emozioni, finirò per mangiare ancora peggio quando finalmente esploderò.

Sono a dieta; come fate a tenere sotto controllo l'appetito prima del ciclo?