El hecho de haber perdido peso no significa automáticamente que hayas tenido éxito en tu dieta, ¿verdad?

Es difícil juzgar el éxito de una dieta basándose únicamente en el hecho de que se haya perdido una cantidad significativa de peso en un corto período de tiempo.

Si la masa muscular disminuye al mismo tiempo o si interfiere con la vida diaria, es necesario reevaluar la situación.

Es más importante que sea un método que te permita mantener tu salud que la velocidad de la pérdida de peso.

En definitiva, un método que no se puede mantener durante mucho tiempo difícilmente puede considerarse una buena dieta.