다이어트 중 입터짐 방지하려고 어떤 간식 챙겨 드세요?

숲과 나무

스트레스를 받거나 당이 떨어질 때
무가당 그릭요거트 + 블루베리 몇 알과
카카오 85% 이상 다크 초콜릿 등이 좋다네요

쿠크다스

맞아요. 무조건 참다 보면 어느순간 식욕이 폭발합니다.
요즘 저는 볶은 콩 먹어요. 큰 맛은 없지만, 나름 고소합니다.

원희

저도 무작정 참기보다는 부담 없는 간식을 적당히 챙겨 먹는 게 오히려 도움이 되는 것 같아요
그릭요거트나 삶은 달걀, 과일처럼 단백질과 포만감을 챙길 수 있는 간식도 괜찮더라구요. 
너무 오래 참다가 한꺼번에 먹지 않도록 하는 게 중요한거 같아요

바다사랑태양

저녁 식사 후에 찾아오는 가짜 식욕은 정말 참기 힘들지요.
입터짐이 올 때는 따뜻한 허브티나 탄산수를 마셔 포만감을 채워보세요.
씹는 맛이 당길 때는 방울토마토, 오이 스틱, 구운 아몬드 서너 알을 천천히 드시면 폭식을 막는 데 큰 도움이 돼요.
현명하게 식욕 잘 다스리셔서 다이어트 꼭 성공하시길 바래요^^