ダイエットするときに食事と運動のどれからつかむのがいいでしょうか？

그린듀

식단이랑 운동 다 너무 중요해서요.
저는 식단과 운동 50:50으로 생각합니다.

정종종

정말 공감 가는 고민이에요ㅠㅠ 저는 무리하게 식단부터 조절하면 금방 지치더라고요. 그래서 가벼운 산책이나 러닝 같은 운동부터 루틴으로 잡고, 식단은 자극적이지 않게 조금씩 클린하게 바꾸는 게 훨씬 오래 유지하기 좋았던 것 같아요! 같이 화이팅해요!!!